Immer wieder werde ich von Frauen gefragt, wie Yoga die Wechseljahre begleiten kann, wie hormonellen Schwankungen durch Yoga entgegengewirkt werden kann, ob Yoga helfen kann, wenn ein Kinderwunsch unerfüllt bleibt.
Happy-Hormonyoga-Flow ist diesen Frauen gewidmet.
Du möchtest „Happy-Hormonyoga-Flow für die Frau“ ausprobieren? Hier mein Kursangebot:
Präsenz-Kurse 2026
ANGEBOT FÜR EINSTEIGERNINNEN:
1 x 75 Minuten, „Yoga-Flow für die Frau und ihre hormonelle Balance – Beginner“, @ “Yoga im Hof”, Beethovenstr. 42, 22083 Hamburg ◇ Preis: 23 € ◇ Dienstag, 24.02.26 oder 03.03.26, von 12:30 bis 13:45 Uhr (Anmeldung bis 20.02.26)
Alternativtermin auf Anfrage
KURSREIHE I-26 ♥ 24.02. BIS 14.04.2026:
8 Termine, „Lunch-Yoga-Flow für deine hormonelle Balance“ ◇ dienstags von 12:30 – 13:20 Uhr @ “Yoga im Hof”, Beethovenstr. 42, 22083 Hamburg ◇ BLOCK-Kurspreis: 144 € (Anfrage hier) ◇ DROP-IN-Einzelklasse: 20 € (Keine Anmeldung nötig)
KURSREIHE II-26 ♥ 26.05. BIS 07.07.2026:
7 Termine, „Lunch-Yoga-Flow für deine hormonelle Balance“ ◇ dienstags von 12:30 – 13:20 Uhr @ “Yoga im Hof”, Beethovenstr. 42, 22083 Hamburg ◇ BLOCK-Kurspreis: 126 € (Anfrage hier) ◇ DROP-IN-Einzelklasse: 20 € (Keine Anmeldung nötig)
In diesen Kurseinheiten, die auch für Yoga-Einsteigerinnen geeignet sind, wirst du neben einem mobilisierenden, stärkenden und ganzheitlich ausgleichenden Vinyasa-Flow, Techniken aus meinem modernen „Happy-Hormonyoga-Flow“ erlernen. Jede Kurseinheit enthält belebende Bewegungsabläufe und regenerierende Asanas für die wichtigen Hormonproduktionsstätten der Frau und wird mit einer Entspannungszeit abgeschlossen.
Drop-In (unverbindliches Angebot) oder vorab (gesicherte Kursplatz-Reservierung) Anmeldung und Buchung unter: Tel. 0172 – 9640428 oder Email: kontakt@life-yoga-balance.de (Bitte Kurswunsch, Namen und Emailadresse bei der Buchung angeben)
Möchtest du mehr über mein Hormonyoga-Angebot erfahren, im Kurs dabei sein oder Privatunterricht buchen? Ich freue mich auf deine Email!
Fortbildungen 2026
ANGEBOT FÜR YOGA-PRAKTIZIERENDE UND YOGA-LEHRERINNEN:
„HORMONES IN HARMONY“ 30 h Hormonyoga und mehr ◇ Kurszeitraum: 18.04./19.04.2026 und 25.04./26.04.2026 ◇ Kursleitung: Jennifer Gerdes und Birgit Janssen ◇ Kursort: „Yogi Bude“, Fuhlsbüttler Str. 228, 22307 Hamburg ◇ Alle Infos zur Fortbildung hier!
Diese Ausbildung legen wir dir nahe, wenn du als yoga-praktizierende Frau oder Yoga-Lehrerin tiefer in die hormonelle Gesundheit der Frau eintauchen möchtest.
Wir verbinden Yoga-Asana sowohl mit fundiertem Wissen über die weibliche Anatomie, das Hormonsystem und das zyklische Geschehen, als auch mit wirkungsvollen Atem- und Energielenkungstechniken, die gezielt auf hormonelle Balance und zyklisches Wohlbefinden ausgerichtet sind.
Ob PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten, hormonelle Dysbalancen, Kinderwunsch oder Wechseljahre – du lernst, die Potenziale und Herausforderungen jeder Phase des Frauseins zu erkennen und über Yoga, Atmung, Meditation und Achtsamkeit regulierend, stärkend und nährend zu praktizieren oder zu unterrichten.
Warum mir „Hormones in Harmony“ so am Herzen liegt ♥
Diese Fortbildung ist eine Einladung, mit der eigenen Weiblichkeit in Kontakt zu kommen. Jede Frau erlebt Phasen, in denen sich ihr Körper verändert: durch Stress, den Alltag, die Veränderung der Lebenssituation oder den steten Wandel im Allgemeinen. Hormonyoga bietet Raum, um zu regulieren, zu entspannen und sich selbst wieder zu spüren. Hormonyoga lässt dich erfahren, wie schnell sich Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden einstellen können, wenn Fokus, Atmung, und Bewegung bewusst zusammenwirken. Diese Fortbildung liegt uns, Jennifer und mir, am Herzen, weil sie Frauen stärkt – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene. Weil sie uns im geschützten Raum verbindet, weil sie Wege öffnet, die eigene Balance wiederzufinden, egal wo du und ich gerade stehen.
Du hast noch Fragen oder möchtest mehr über mein Hormonyoga-Angebot erfahren, im Kurs dabei sein oder Privatunterricht buchen? Ich freue mich auf deine Email!